cos na

Siemka ;) Mam 15 lat za 2 miesiące 16 :D 170 cm Jest to mój pierwszy post na forum zaczynam dopiero pakować coś do ciałka :D A więc: Od 2 miesiące temu zacząłem akcje pąpki :D jestem w stanie zrobić ich 40-60 Od miesiąc temu zacząłem się bawić :D i wymyśliłem sobie podnoszenie pepsi 2 l tak gdzieś 80 powtórzeń Od 2 tygodni pakuje taką kule [...]

witam jestem w 8 dniu cyklu Dymatize burn Xtream.Bralem 1 tydzien po 2 kapsy dziennie przeszedlem na 4.Zobaczylem jednak ze cos sie dzieje ;/ Dokladnie trzesa mi sie rece jakbym mial z 50 lat(mam 18) czy mam to odlozyc czy przejdzie po cyklu???

[...] lepiej miesnie siłowo , wytrzymalosciowo. Mój problem polaga na wyglądzie sutka kiedy jest w normalnej temperaturze np. jak wstaje rano albo siedze w domu to wyglada jak by cos pod nim bylo. Inaczej jest jak np. się kąpie albo jest mi zimno to sutek wyglada normalnie. A tak sutek wyglada jak by taki wiekszy wydluzony dodaje zdjecia dla podgladu [...]

Witam, proszę o rady, czy taki rozkład tygodniowego planu na partie mięśniowe ma sens i czy będzie efektywny. Staż na siłowni: 2 lata z przerwami. Poniedziałek: Nogi + biceps i triceps (superserie) Wtorek: Klata + barki Środa: OFF Czwartek: Plecy + biceps Piątek: Klata + barki + triceps Sobota: OFF Niedziela: Plecy + barki Założenie bylo żeby [...]

[...] podczas biegania odczuwam bol miedzy kostka a miesniem lydki. Na silce podczas przysiadow albo wspieciach na palcach taki bol nie wystepuje. Nie boli mnie az tak mocno ze nie moge wyrzymac no ale jednak jest cos nie tak . Dodam ze nie mialem nigdy kontuzji tej nogi akurat. Nie jest to tez przetrenowanie raczej... Z gory dzieki za wszelka pomoc!

Chlopaki chyba bede musial przejsc na treningi wczesno ranne, tzn okolo 9-10, co wtedy najlepiej zjesc jako posilek przedtreningowy, rano nie mam zaduzego apetytu wiec jakies makarony czy ryz z kurczakiem chyba odpada, macie cos sprawdzonego ? Pozdrowka

Witam.Mam pytanko,czy brał ktos z Was moze Noz super Charged 950g.Czy jet to suplement wart tych 129zł.Jakie efekty po tym specyfiku Mieliscie i czy ewenyualnie wziasc cos innego.No i jedna pucha 950g na cykl chyba nie starczy,moze dodac do tego CP 450g.Co o tyn myslicie.Pozdrawiam!

Jakieś 3 tygodnie temu podczas gdy zrobiłam szpagat strzeliło mi coś w nodze ( u góry - chyba wiązadło ).Ból odczuwam od pośladka do kolana .Szpagat robię już od pół roku i nigdy nie miałam problemów.O rozciąganiu czy robieniu szpagatu nie me mowy. Moja nauczyciela z wf powiedziała ,że to prawdopodobnie naciągnięcia wiązadła.Znacie jakąś dobrą [...]

Hej. chciałam się zapytać czy jest sekcja bokserska dla dziewczyn w Bytomiu lub okolice pisać jak coś to na gg 37948831. Mam 15 lat,wzrost 166cm i warze ok. 55 kg

taki plan do oceny, na podciągniecie sobie rzeźby ;) Dobry? Czy coś do zmiany? Ewentualnie jakieś porady? Poniedziałek: Klata, barki 1.Wyciskanie sztangi ławeczka pozioma 4 serie (12-10-8-8) 2.Rozpiętki skos 3 serie (8-8-8) 3.Wyciskanie sztangi ławeczka skos 4 serie (12-10-8-6) 4.Wyciskanie hantli skos 3 serie (10-8-8) 5.Wyciskanie hantli siedząc [...]

[...] o takim podziale diety?? macie moze inne propozycje na diete.. kora dala by efekt? Natomiast mam jeszcze jedno pytanko.. czym ja wspomoc aby dawala najlepsze efekty?? l-karnityca? HCA? Fat Bunner ? Chitosan? czy moze cos innego... Czekam na wasze propozycje.i zmiany w treningu i diety :) aby podniosly wydajnosc spalania tluszczu.. Pozdrawiam

Siemka... czy może mi ktoś powiedzieć coś o odrzywce "Dibenscozide magnum"?? Tzn chodzi mi czy jest dobra, czy w moim wieku jest odpowiednia itd, na opakowaniu pisze ze ażywać można po konsultacji z lekarzem sportowym. czy w związku z tym może być ona niebezpieczna??

Panowie i panie macie przepisy na jakies warosciowe przepisy ktore wykozystujecie. chodzi mi o cos takiego w stylu ryz +banan+ porcja bialka zmikowane z mlekiem. za ciekawe propozycje chetnie nagrodze sogami.

No więc dwie kobiety w domu obraziły się na mnie, że przechodzę na dietę i nie będę jadł tego co gotują :-P teraz nawet nie chcą zrobić mi zakupów więc muszę sam zrobić listę. W związku z powyższym chciałem was prosić o wypisanie tego co powinienem kupić do swojej szafeczki w kuchni. No więc w co najlepiej się zaopatrzyć? na co zwracać uwagę przy [...]

Witam, Taka sytuacja mieszkam w UK dziś lecę do polski chce zrobić małe zakupy na czas pobytu i chodzi o to ze chciałbym się tylko upewnić czy jeśli zrobię zakupy jeszcze przed wylotem czyli w UK na adres pod którym będę przebywał podczas wakacji to wszystko będzie w porządku ..? Dodam ze nie posiadam tam zameldowania I tak przy okazji mam ogromna [...]

Witam, przed świętami odebrałem wyniki rezonansu- torbielowate poszerzenie kaletki biodrowo- lędzwiowej lewej (4x2x2cm), czekam na wizytę u ortopedy, czego mogę się spodziewać, czy ktoś miał coś podobnego, jak wyglądało leczenie?

Witam! Moj kumpel ma problem z bicepsami, a mianowicie jeden jest wiekszy od drugiego o 3cm. I nie wie co zrobic w tej sytuacji! Czy robic jakies dodatkowe cwiczenia tylko na ta mniejsza reke? A moze z czasem to sie wyrówna? Doradzcie mu cos!

Witam, szukam jakieoś internetowego sklepu w którym mógłbym kupić puchary z wygrawerowymi tabliczkami a najchętniej statuetki z siłaczami. Znacie coś pewnego? Na razie znalazłem tylko jedną ciekawą ofertę ale sklep prowadzi tylko działalność dla firm. Pozdrawiam

[...] : 120 nie cwicze nog pod katem sily PYTANIE: Wiem ze jestem jeszcze mlody za mna juz sa 2 cykle na mono i cp+mono. Obecnie jestem w trakcie cyklu na mono diete zarzucilem cos ala 6 gram ww 1 gram bialka plus gain bolic czyli cukry proste strasznie mnie zalalo i z pas na tym najbradziej ucierpial. zamierza cykl na 100 tabsach mety plus [...]

mam wystający brzuch czasami boli mnie w okolicy pępka i pępek wychodzi na wierzch czy to moze być przepuchlina czy może coś innego.W ogóle często boli mnie brzuch i czuje się wzdenta a te wszystkie dolegliwości powstały po ciąży?